dÍA 0: Introducción al reto

(respondo las preguntas más comunes)

Tu misión este día es:

• Ver el video de arriba.

• Definir el lugar de tu casa donde harás tu práctica.

• Tener ahí todo lo necesario (tapete, cojines, cronómetro, privacidad, etc.)

• Comunicarle a las personas con quien vivas de este reto para que tengas el tiempo y espacio disponible.

• Definir a qué hora (mañana, tarde o noche) harás tu meditación.