Día 3: ¿Cómo es en la práctica?

Tu misión hoy es:

• Meditar al menos 3 minutos aplicando lo que más te funcione de este video y el de ayer. Recuerda que la clave es relajar tu atención e incluir todo lo que esté sucediendo. Usa las sensaciones de tu cuerpo para regresar al momento presente.